Современный мир построен на общении и взаимосвязи. С раннего детства человек не имеет возможности оставаться один надолго. Садик, школа, после университет и работа. Как вести себя интроверту в социуме, где все стремятся к общению как можно больше? Давайте для начала разберемся, что такое интроверсия и как она влияет на наше восприятие мира. Именно от этого зависит наш внутренний комфорт и ощущение баланса. Понимая, что творится глубоко внутри каждого из нас, легче адаптироваться к жизни, чтобы не прослыть чудаком и психом.
Кто такие экстраверты и интроверты
Особенность интровертов же наоборот — генерация энергии внутри себя. Они не нуждаются в общении и по возможности сторонятся его, в этом главное различие. Для этого типа гораздо интереснее остаться один на один с книгой или фильмом. Но это совсем не значит, что они совсем избегают живого общения. Просто компанию для себя такие люди выбирают более тщательно и продумано.
Больше серьезности
Следующий способ стать увереннее в себе, это брать на себя ответственность. Если на работе интроверт вежливо отказываться от выполнения какой-либо ответственной задачи или сбора средств на день рождения коллеги, то стоит попробовать себя в этом деле. Выполняя какие-либо непривычные задачи, можно стать более уверенным в себе и заслужить уважения коллег.
Важно понять, что выходя из своей зоны комфорта, человек может чувствовать себя не очень хорошо. Но в этом и стоит цель. Необходимо пробовать себя в чем-то новом и постепенно привыкать к этому.
Плюсы и сильные стороны
Как подружиться с интровертом: особенности общения
Как сказано выше, интроверты не любят невнимательных и при этом чрезмерно любопытных собеседников. Поэтому перед тем, как начинать с ними общение, нужно лучше узнать их характер.
Начало дружбы с интровертами: узнайте, кто он такой
Люди-интроверты, делятся на четыре группы:
- Мыслительный тип. В разговоре часто употребляются фразы: “Я думаю” или “Мне кажется”. Отвечают на вопросы после тщательного обдумывания. Могут вести разговор абсолютно на любые темы. Но отдают предпочтение чему-то глубокому и интеллектуальному. Интроверту не интересно обсуждать, кто и в какой одежде сегодня пришел на работу. Такие разговоры они считают скучными.
- Чувствующий тип. В беседе часто упоминают чувства и ощущения, связывая тем самым свои слова и эмоции. Такие люди способны проявлять сострадание, переживать и сочувствовать. Они могут рассказать и о своих переживаниях, но сделают это только после того, как увидят, что в собеседнике нет черствости.
- Ощущающие интроверты. По-другому называются людьми-детекторами. Интроверты с таким складом характера замечают все, что окружает их, включая запахи, цвета, легкий ветерок, прикосновения и многое другое. Для них чужды безвкусица, отсутствие стиля, яркие цвета и неприятные запахи. Поэтому человек такого типа вряд ли пойдет навстречу неопрятным людям.
- Интуитивный интроверт. Любит мистику и все, что с ней связано. Происходящее вокруг связывает с судьбой и предопределением. Для таких людей духовные потребности зачастую стоят выше физических. Поэтому они забывают покушать или подолгу не спят. Основное требование интуитивных интровертов к собеседнику — не обманывать. Особенно это касается тех, кто не принимает их взглядов.
Интересно, что сейчас психологи выделили еще один тип людей — амбиверты. Они объединяют в себе качества интровертов и экстравертов. Для общения с ними нужно выяснить, какой склад характера стоит на первом месте.
Минусы
Дети подросткового возраста — жестокий народ. Тихих и спокойных одноклассников, как правило, всячески задевают и травят. Только имея твердый характер и крепкие нервы возможно закончить школу, не получив при этом моральной травмы. Универ — довольно спокойное место, большинству плевать друг на друга, никто не станет навязываться и доставать, отношение к любому типу вполне нормальное.
Уже на работе коллектив экстравертов требует (негласно, конечно), чтобы каждый сотрудник был равноценной частью всех неофициальных мероприятий. На тех, кто отказывается от вечерних посиделок в баре или корпоративов, смотрят искоса. Таких людей обсуждают и пытаются давить. А это совершенно не способствует комфорту.
- Читайте также:
Главные особенности интроверта
Примечательно, что многие интроверты не принимают себя, от этого в их жизни возникает много сложностей. Психологи дают практические рекомендации таким людям — как принять себя и организовать жизнь с максимальным комфортом.
- Помните, что нежелание общаться — это вполне естественно. После длительного общения интроверту нужно несколько дней на восстановление — не отказывайте себе в этом, так вы восстановите свои внутренние ресурсы.
- Если вы хотите работать эффективно и в комфорте, выбирайте тихую, спокойную обстановку, помните, что офисы открытого типа интровертам категорически не подходят.
- Интроверт — одиночка, работать в команде он не сможет, но не стоит записывать это качество в список отрицательных, есть много задач, которые самостоятельного выполнения.
- Интроверты прекрасные собеседники, когда разговор ведется один на один, они умеют слушать, сопереживают, дают полезные советы.
- У интровертов немного друзей, но это крепкая дружба на всю жизнь. Это экстраверту нужно не меньше 10 друзей, так как он от них подпитывается энергией, а интроверт черпает энергию из других источников.
Важно! Интроверт кажется окружающим людям закрытым, недоступным, поэтому ему важно не терять связи с окружающим миром.
Поведение в жизни
Интроверт предпочитает замкнутый образ жизни, он прекрасно себя ощущает в одиночестве. Однако многие интроверты стыдятся такого своего типа личности и образа жизни и в душе хотят стать кем-то другим. Интровертам сложно объяснить свою позицию другому человеку, нередко им сложно понять и принять себя, смириться с мыслью, что взгляды на жизнь у всех разные.
Важно! Психологи отмечают, что понять интроверта очень сложно и сделать это в полной мере сможет только другой интроверт.
Перечисленные черты характера присущи только стабильным интровертам, такими являются флегматики. Флегматик — достаточно сильный и в тоже время малоподвижный тип темперамента. Примечательно, что внешне такие люди практически не отличаются от экстравертов — общительные, с хорошим чувством юмора, легко вступают в контакт.
Определить, что общение происходит с интровертом, можно только по дистанции, которую интроверты соблюдают в любой ситуации, а также по реакции на стресс — в любой стрессовой ситуации человек превращается в молчуна, долго «переваривает» проблему, в этом случае человека лучше оставить в покое.
Особенности воспитания интроверта в детстве
Особенности характера взрослого интроверта зависят от воспитания в детстве и его самооценки. Если родители ребенка экстраверты, вероятнее всего, они начнут «переделывать» малыша на свой манер. Такие черты характера, как замкнутость, застенчивость, склонность к самоанализу почему-то воспринимаются как недостатки ребенка. Дети изо всех стараются соответствовать требованиям родителей, пытаются «исправиться», не понимая, что истощают собственную нервную систему. Вместе с этим у малыша формируется низкая самооценка, негативная оценка самого себя.
Важно! При воспитании ребенка-интроверта родителями-экстравертами у малыша на всю жизнь может остаться неправильная оценка своего «Я» из-за сложностей в общении.
Чтобы ребенок вырос гармоничной личностью, важно чтобы:
- его принимали и любили родители со всеми особенностями характера;
- его воспитывали не методом переламывания личности, а методом развития тех черт характера, которых не хватает, ребенка нужно учить общаться, контактировать, оберегать собственные границы;
- у ребенка было место для восстановления и накопления энергии, где можно поразмышлять.
Как определить, что вы интроверт
Определение интроверсии простое, прислушайтесь к себе. Некоторые признаки явственно указывают, что у вас именно этот, спокойный и пассивный тип личности.
- Вы предпочитаете проводить время дома, в окружении знакомых предметов обстановки.
- Необходимость заговорить с незнакомцем или попросить кого-либо помочь, вызывает у вас ступор и практически приступ паники.
- Вы крайне неохотно откликаетесь на приглашения в гости даже к очень давним друзьям. При возможности находите дела, которые не дают вам принять такие приглашения.
- Вы любите много размышлять и фантазировать. Легко можете не произнести ни слова за весь день. При этом чувствуете себя превосходно.
Кроме этого, можно сделать глубокий ДНК-анализ. Он поможет выявить вашу склонность к самопознанию и способность генерировать энергию внутренне. Любой признак будет означать вашу интроверсию. К слову, тип личности не передается по наследству, и у двух родителей-экстравертов вполне может родиться ребенок-интроверт, как и наоборот.
Замкнутость интроверта
Закрытость интроверта от внешнего мира часто принимают за замкнутость и нелюдимость. На самом деле это привычка периодически уединяться после участия в каких-то внешних событиях, жизненно необходимая интроверту для «перезагрузки», осмысления произошедшего, раскладывания обстоятельств по полочкам.
Читайте также:
Он не может целыми днями встречаться с малознакомыми людьми, соглашаться участвовать во множестве мероприятий, всё делать на бегу, как экстраверт. Суета противопоказана интроверту, это именно тот человек, который не способен пережить десяток событий, не обдумав их и не приняв решения, стоит ли в дальнейшем участвовать в аналогичных мероприятиях.
Интерес к внешнему миру у интровертов присутствует, но если представить его в количественном обозначении, он гораздо меньше, чем у экстравертов.
Если второй не способен жить без встрясок, общения, происшествий и бесконечного движения, интроверт просто не испытывает необходимости в огромном массиве ненужной ему информации. Интроверт — это личность не закрытая, а ограничивающая влияние внешнего мира на мир внутренний.
Почему мир создан для экстравертов
Как жить в мире экстравертов
Когда можно надеть маску экстраверта
По мнению психологов, ребенок рождается уже сформировавшейся личностью. Ее особенности определяются несколькими факторами:
- генетическая предрасположенность;
- работа головного мозга;
- свойства нервной системы.
И все же, несмотря на это, человек может приспосабливаться к окружающей среде и расширять свои возможности. К примеру, вероятность того, что интроверт станет экстравертом, близка к нулю. Однако при этом любой интроверт может научиться быть более общительным, вести светские разговоры и выступать на публике.
Иногда интроверты на протяжении многих лет скрывают от окружающих свой внутренний мир. Делать так неправильно. Лучше, если позволяют обстоятельства, оставаться собой. Меняться, конечно, нужно. Однако делать это следует лишь на время.
Маску экстраверта не стоит надевать только для того, чтобы удовлетворить чье-то самолюбие. Она нужна интроверту лишь в исключительных случаях:
- для по-настоящему важных проектов;
- для любимых людей;
- для того, что представляет наивысшую ценность в жизни.
И даже здесь важно проявлять благоразумие и умеренность, не забывая о себе и своих потребностях.
Интровертам не нужно ломать характер или заниматься нелюбимым делом слишком долго. Подобное насилие над личностью не приведет ни к чему хорошему. Если же изменить ситуацию не представляется возможным, следует найти способ восстанавливать жизненную энергию. Это может быть прогулка в одиночестве в близлежащем парке или небольшой перерыв в течение рабочего дня.
-
Читайте также:
Что делать на работе
Работа для интроверта
В работе интроверты перфекционисты, достаточно требовательные к себе и окружающим, руководители из них получаются строгие. Им комфортно работать в небольшом коллективе или самостоятельно. Глубокие интроверты предпочитают работать дистанционно, а вот нестабильные интроверты прекрасно проявляют себя в творческих профессиях.
Сама мысль о нахождении в офисе весь рабочий день интровертов повергает в ужас, им категорически не подойдет работа, которая предполагает большое количество прямых контактов с людьми.
Вот список профессий, в которых интровертам комфортно, и где они могут проявить себя в полной мере:
- фрилансер;
- менеджер социальных сетей;
- программист, любая работа, связанная с программным обеспечением, компьютерными играми;
- писатель;
- бухгалтер;
- медицинский или социальный работник;
- ученый;
- лесничий.
Худшие профессии для интроверта
Если профессия не дает интроверту возможности личностного роста, долго он здесь не задержится. Также ему не имеет смысла устраиваться на работу, где необходимо много коммуницировать, обслуживать клиентов. Также не подойдет интроверту профессия журналист, организатор мероприятий, военный, политик.
Как вести себя в большой компании
Всю жизнь избегать общества других людей невозможно. Потому следует знать, как общаться в компании, чтобы не создавать для себя неприятную атмосферу.
- Любые разговоры лучше проводить сидя, если есть такая возможность.
- Чтобы избегать прямого зрительного контакта, который может утомлять, садитесь сбоку от собеседника.
- Найдите себе занятие, например, предложите фотографировать мероприятие. Таким образом вы сможете снять напряжение и избежать слишком навязчивых разговоров.
- Если чувствует, что устали, и вам нужен домашний покой — просто уходите. Не нужно думать о том, что можете кого-то этим обидеть, нельзя пересиливать и заставлять себя.
Больше искренности
Будьте искренними с другими людьми. Говорите им прямо, что вы слегка застенчивы и нерешительны, поэтому вам сложно вести разговор с незнакомым человеком. Это позволит снять напряжение, искренность может быть достойно оценена другим человеком. Больше просите других людей при разговоре рассказывать о себе, это повысит лояльность к вам. Посетите места, где можно встретить интересных людей. Отлично подойдут локации, схожие с вашими интересами. При знакомстве с новым человеком будет еще больше тем для разговора.
Перед прогулкой с друзьями можно попросить их привести с собой незнакомых людей. Так повысится шанс познакомиться с новым человек и побороть неуверенность в себе.
Выбирай то, что тебе по душе
Нужно научиться жить так, как вам самим того хочется, а не так, как принято в обществе. Не бойтесь отказываться от встреч, если они вам не интересны. Проводить праздники дома вам нравиться больше, чем идти с толпой в ресторан? Значит отмечайте их дома. Нужно уметь жить для себя, а не для окружающего мира, чтобы потом не искать, как восстановиться после шумной компании. Выберите работу, где не нужно часто взаимодействовать с другими людьми, это даст вам больше сил к развитию.
Умейте находить компромиссы
Нередко случается так, что два разнотипных человека решают создать пару. В таком случае могут возникать частые недопонимания и, как следствие, обиды. Просто потому, что потребности разные. Нужно уметь находить компромисс и оптимальное решение во всем, что касается этих разбежностей. Свободное время, например, проводите по-разному: одни выходные дома с фильмом, другие — на природу с кучкой друзей. Таким образом вы сможете удовлетворить потребности друг друга, при этом не доставляя себе сильного дискомфорта.
-
Читайте также:
Умейте договориться с собой
Поставив себе цель, устанавливайте определенные правила для себя. Например, собираясь организовать личное дело, раз в неделю или две посещайте различные семинары или другие мероприятия, где заводите полезные знакомства. Это не только поможет вам достичь цели быстрее, но и полностью снимет чувство вины, которое может появляться тогда, когда вы остаетесь дома. Главное не нарушать собственные условия и четко следовать планам.
Правила воспитания ребенка интроверта
Я — интроверт. Или как вывести из себя интроверта
Мы, интроверты, мучаемся от ведения бессодержательных разговоров и быстро устаем от окружающего общества, чувствуя себя виноватыми из-за того, что мы бы предпочли тихий ужин в одиночестве, вместо изучения ночной жизни Берлина. Мы пытаемся избегать наших экстравертных коллег, а также слишком общительных, разговорчивых людей, которые всегда пытаются вытащить нас куда-то и убедить нас в том, что мы пропускаем мимо себя всю жизнь, потому что не живем так, как они. И, несмотря на то, иногда мы действительно хотим, чтобы экстраверты оставили нас в покое и позволили вести себя так, как мы считаем нужным, а не выводили нас из себя каждую секунду. Но чтобы вывести нас из себя надо делать так: Спросите у нас, почему мы настолько застенчивы
Самое большое заблуждение на счет интровертов в том, что мы застенчивы или асоциальны. Мы не обязательно страдаем от социофобии. Мы просто считаем болтовню утомительной, а стремление быть услышанным в толпе слишком изнурительным занятием. Из-за этого нас считают отчужденными, замкнутыми или грубыми. Там, где экстраверты процветают, ощущая энергию других людей, интроверты часто ощущают себя разбитыми. Групповая динамика и непрерывные разговоры, приятные нам только в малых дозах, могут быстро стать подавляющими и невыносимыми. Воспринимайте нашу потребность в одиночестве как личную обиду. Мы нуждаемся в одиночестве. Смиритесь с этим. Наша потребность в уединении, во время которого мы успокаиваемся и обдумываем все события прошедшего дня, не имеет ничего общего с вами. Это не значит, что вы нам не нравитесь, это не значит, что мы никогда не хотим находиться рядом с вами, и это не значит, что мы сошли с ума. Это просто означает, что мы хотим быть в одиночестве, хотя бы немного. Так что, если мы настаиваем на длительной прогулке или хотим выпить капучино в одиночку или надеть наушники во время езды в поезде, пожалуйста, просто дайте нам это сделать. И не принимайте на свой счет. Спросите у нас сошли ли мы сошли с ума. Мы не сумасшедшие. Точка. Будьте дотошными. Интровертам необходимо дополнительное пространство. Мы осторожно подходим к новым знакомствам, особенно, к новым знакомствам во время путешествия, и вынужденно путешествуем с теми, кто не понимает или не уважает нашу потребность в уединении, которое нужно нам для «перезарядки» внутренних сил. Если мы будем отвечать немного уклончиво, относительно спонтанной поездки на неделю в Тасманию, то вероятно, потому, что мы все еще обдумываем, насколько велика вероятность того, что вы будете беспрестанно говорить или обижаться на нашу потребность побыть наедине. Говорите без конца. Мы не способны постоянно игнорировать других людей, и склонны прямо-таки задыхаться от потребности экстраверта говорить о каждой мелочи без конца. Мы можем очень и очень любить вас, но иногда просто хотим, чтобы вы перестали говорить хотя бы на несколько минут, чтобы мы, наконец, смогли подумать. Скажите нам, что мы должны научиться высказывать свою точку зрения. Мы не стесняемся. Мы просто уходим в себя, обдумывая все медленно и сознательно. Когда нам есть что сказать, мы будем говорить об этом. Лучший способ гарантировать молчание интровертов это заставлять их говорить. Мы говорим только тогда, когда мы готовы говорить. Если нас принуждать к этому, то единственное, что у вас выйдет — заставить нас чувствовать себя настолько неловко, что мы вообще не захотим с вами разговаривать. Поставьте нас в безвыходную ситуацию. Интровертам нужен запасной выход из каждой социальной ситуации. Мы должны знать, что если мы почувствуем себя абсолютно уставшими от общения с окружающими в 10 часов вечера посередине ночного клуба и захотим немедленно выйти оттуда, мы сможем это сделать. Из-за этого мы можем немного неохотно соглашаться делать то, в результате чего мы можем попасть в ловушку. Перспектива оказаться не в состоянии уйти откуда-то именно тогда, когда мы захотим уйти, может стать достаточной причиной для того, чтобы мы захотели остаться дома. Скажите нам, что мы пропускаем жизнь. Просто потому, что мы предпочитаем другой вид существования, другие способы приобретения опыта, не значит, что мы упускаем жизнь. Мы практически никогда не ходим в клубы, не гуляем до 2 часов ночи, чтобы кричать что-то в пьяном виде с кучей незнакомых людей, и мы никогда не будем теми, кто считается лучшими друзьями с владельцем магазина, с которым только что познакомились. Но мы наблюдательны, любим приобретать новые знания и постепенно набираем силу в течение тихого утра, наблюдая за тем, как оживают города. Мы замечаем в местах, где мы останавливаемся совсем другое, нежели экстраверт. Мы запоминаем, лучи света с утра, звуки города, запахи, а не людей, достопримечательности и ощущение радости. Заставьте нас делать что-либо без предупреждения. Дайте нам микрофон в караоке-баре, потяните нас на сцену, настаивая, чтобы мы встали и начали танцевать. Мы рады встретится с вами, но, несмотря на то, что вы можете думать, мы вовсе не мечтаем о том, чтобы оказаться на сцене, и уж точно не хотим, чтобы вы туда нас тащили. Дело не в том, что мы не хотим громко петь перед всеми или не хотим сказать остроумный тост на вечеринке, дело в том, что нам сильно не нравится делать что-либо без предупреждения. Скажите нам взбодриться или перестать быть такими серьезными. Мы — мыслители, постоянно обдумывающие те или иные вещи. Мы — люди, которые извлекают особую пользу из размышлений. Интроверт, спокойно сидящий в одиночестве не обязательно зол, находится в депрессии. Мы просто думаем. Пожалуйста, прекратите спрашивать, что у нас случилось, предполагая, что, возможно, мы должны поговорить об этом с кем-то. Мы в порядке. Действительно и скорей всего нам лучше чем тебе. Скажите нам, что мы должны выйти из своей скорлупы. После социальных взаимодействий и работы в коллективе, интроверты должны вернуться в свою «ракушку». Мы нуждаемся в одиночестве и нам просто необходимо иметь немного личного времени. Это не является признаком депрессии или социофобии. Мы всегда так действуем. Лучшее, что вы можете сделать после того, как затащили интровертов на вечеринку, это дать нам возможность уйти на некоторое время в тёмный уголок и вернуться с новыми силами. Счастливые интроверты — это те интроверты, кто находит таких друзей и партнеров по жизни, которые готовы предоставит нам право на личное пространство, зная, что оно является всего лишь частью того, как мы воспринимает мир и окружающих нас людей.
Cсылка оригинала: https://muz4in.net/news/ja_introvert_ili_kak_vyvesti_iz_sebja_introverta/2014-03-24-35631
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
Распечатать
