Макаронник: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Ингредиенты пирожное макарон

Яичный белок куриный	95 г
Сахар-песок	80 г
Сахарная пудра	200 г
Миндаль бланшированный	120 г
Яичный желток куриный	30 г
Молоко коровье сырое	200 г
Пшеничная мука, высшего сорта	25 г

Пищевая ценность и химический состав “пирожное макарон”.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	291.8 кКал	1684 кКал	17.3%	5.9%	577 г
Белки	6.7 г	76 г	8.8%	3%	1134 г
Жиры	10.6 г	56 г	18.9%	6.5%	528 г
Углеводы	43.9 г	219 г	20%	6.9%	499 г
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	2.9%	1176 г
Вода	38 г	2273 г	1.7%	0.6%	5982 г
Витамины
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6.7%	2.3%	1500 г
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.1%	35714 г
Витамин В1, тиамин	0.056 мг	1.5 мг	3.7%	1.3%	2679 г
Витамин В2, рибофлавин	0.244 мг	1.8 мг	13.6%	4.7%	738 г
Витамин В4, холин	53.3 мг	500 мг	10.7%	3.7%	938 г
Витамин В5, пантотеновая	0.352 мг	5 мг	7%	2.4%	1420 г
Витамин В6, пиридоксин	0.057 мг	2 мг	2.9%	1%	3509 г
Витамин В9, фолаты	11.112 мкг	400 мкг	2.8%	1%	3600 г
Витамин В12, кобаламин	0.189 мкг	3 мкг	6.3%	2.2%	1587 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.1%	22500 г
Витамин D, кальциферол	0.321 мкг	10 мкг	3.2%	1.1%	3115 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.85 мг	15 мг	25.7%	8.8%	390 г
Витамин Н, биотин	4.047 мкг	50 мкг	8.1%	2.8%	1235 г
Витамин РР, НЭ	1.3289 мг	20 мг	6.6%	2.3%	1505 г
Макроэлементы
Калий, K	173.97 мг	2500 мг	7%	2.4%	1437 г
Кальций, Ca	77.92 мг	1000 мг	7.8%	2.7%	1283 г
Кремний, Si	0.133 мг	30 мг	0.4%	0.1%	22556 г
Магний, Mg	48.89 мг	400 мг	12.2%	4.2%	818 г
Натрий, Na	42.83 мг	1300 мг	3.3%	1.1%	3035 г
Сера, S	40.55 мг	1000 мг	4.1%	1.4%	2466 г
Фосфор, P	128.9 мг	800 мг	16.1%	5.5%	621 г
Хлор, Cl	57.63 мг	2300 мг	2.5%	0.9%	3991 г
Микроэлементы
Бор, B	1.2 мкг
Железо, Fe	0.982 мг	18 мг	5.5%	1.9%	1833 г
Йод, I	4.66 мкг	150 мкг	3.1%	1.1%	3219 г
Кобальт, Co	1.313 мкг	10 мкг	13.1%	4.5%	762 г
Марганец, Mn	0.3179 мг	2 мг	15.9%	5.4%	629 г
Медь, Cu	183 мкг	1000 мкг	18.3%	6.3%	546 г
Молибден, Mo	2.737 мкг	70 мкг	3.9%	1.3%	2558 г
Селен, Se	1.245 мкг	55 мкг	2.3%	0.8%	4418 г
Фтор, F	6.07 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	65898 г
Хром, Cr	1.27 мкг	50 мкг	2.5%	0.9%	3937 г
Цинк, Zn	0.7587 мг	12 мг	6.3%	2.2%	1582 г

Как сделать пирожное макарон

Приготовление этого десерта – дело не самое простое. Французские пирожные макароны крайне капризны, и даже у опытных кондитеров случаются промахи. Главное в приготовлении макарони – правильно сделать основу для них, миндальное печенье. К его приготовлению следует готовиться аж за двое суток. Дело в том, что вам потребуются «состаренные» белки. Чтобы белки потеряли эластичность, отделите их от желтков и на два дня оставьте в холодильнике. Но не забудьте вынуть их за несколько часов до начала приготовления теста – холодные белки не годятся.

Состав пирожного макарони. Для приготовления основы, печенья, понадобятся:

• миндальная мука – 125 г. (можно перемолоть очищенные от кожуры миндальные орехи в кофемолке самостоятельно и просеять)
• белки – 90 г. (лучше ориентироваться на показатель домашних весов, а не на количество разбитых яиц, так как они могут иметь разный вес)
• сахар – 125 г.
• сахарная пудра – 125 г.

1. Миндальную муку и сахарную пудру смешайте в миске, просейте через сито несколько раз.
2. Теперь необходимо приготовить сироп: сахар залейте 35-ю мл. холодной воды и нагрейте до 115° С.
3. Параллельно с этим взбейте миксером белки: сначала на медленной скорости, затем ускорьтесь: белки увеличатся в объёме и загустеют до консистенции мягких пиков. После этого тонкой струйкой залейте в них сироп.
4. Соедините массу со смесью миндальной муки и сахарной пудры, тщательно перемешивая резиновым шпателем. Получившееся густое тесто можно подкрасить сухим пищевым красителем, чтобы получились разноцветные пирожные макароны – как во Франции.
5. Противень застелите двойным слоем фольги или силиконовым ковриком для выпечки. Налейте тесто в кондитерский мешок и выдавливайте на противень маленькими кружочками (не забудьте оставить место вокруг них).
6. Включите духовку. Пока она разогревается, будущие печенюшки уже начинают засыхать и покрываться тонкой корочкой. В таком состоянии их на 15 минут отправьте в духовку, когда та разогреется ровно до 160°.

Ингредиенты

Макарон состоит из двух половинок (печенье с миндалем), похожих на Бизе, и крема. Мы приготовим творожный вариант начинки.

Продукты для теста:

Протеин можно заменить порошкообразным сахарозаменителем. А миндальную муку сделать самостоятельно – перемолов миндаль.

Продукты для начинки:

Как мы видим на фото ниже, калорийность в 100 г десерта – 211 кал, 1 макарон – это примерно 30-35 г. Для сравнения, у магазинных пирожных от 350 до 550 и более калорий, т.к. для крема используют сливки, сливочное масло, шоколад и сахар.

Состав макарон

История

Печенье Макарон (Macarons) – известное французское кондитерское изделие, которое является одним из популярных брендов Парижа. Название Макарон происходит от итальянского слова, означающего процесс дробления и измельчения, который применяется для изготовления основы этого печенья – миндальной муки. История печенья Макарон берет свое начало в Италии. Считается, что Макарон было впервые приготовлено монахами в одном из монастырей Венеции.

Во Францию Макарон впервые завезли кондитеры Екатерины Марии Ромолы ди Лоренцо де Медичи в 16 веке. Но тогда это кондитерское изделие представляло собой просто миндальное воздушное печенье. Благодаря миндальной основе и восхитительному вкусу Макарон стало популярно среди французских монахинь, так как не нарушало их религиозных диетических правил.

В том виде, в котором печенье Макарон известно сейчас, его впервые изготовили во французской кондитерской Laduree, именно там 2 миндальных печенья соединили с помощью крема. С тех пор Макарон пользуется огромной популярностью не только во Франции, но и во всем мире.

Сейчас печенье Макарон продается во французском, барселонском и римском McDonald’s под брендом МакМакарон. В США это пирожное стали использовать даже в качестве пасхального подарка. Большую популярность Макарон приобрели также в Канаде и Японии, где делают свои версии этого печенья.

Полезные свойства пирожных макарон

Несмотря на то, что макарон очень сладкий десерт, особого вреда организму он не принесет. Дело в том, что все красители, используемые для пирожных — натуральные. Это паста из фисташек, ягодные пюре и экстракты (например, из роз или цветов апельсина). Единственный искусственный краситель, который используется для приготовления макарон имеет голубой цвет, который нельзя получить из природных ингредиентов.

Особая технология производства лакомства позволяет сохранить в продукте витамины и минералы. Так что наслаждаясь цитрусовым макароном, вы не только побалуете свои вкусовые рецепторы, но и пополните запас витаминов полезной аскорбиновой кислотой.

Интересный факт: все макароны, где бы вы их не купили, производятся на единственной в мире кондитерской лаборатории в городе Энней во Франции. Для транспортировки пирожных используют специальную технологию шоковой заморозки, позволяющей сохранить вкус и текстуру десерта без добавления консервантов.

Макаруны

При слове «макарун» в воображении любого сладкоежки всплывают небольшие разноцветные круглые пирожные, украшенные кокетливой «юбочкой». Нежное хрустящее лакомство не оставляет к себе равнодушным никого. Секрет в его легкости, большой палитре цвета и незабываемом тающем вкусе. На своей родине, во Франции, макаруны настолько популярны, что их можно купить в каждой кофейне и при этом, каждый повар имеет свой рецепт воздушного лакомства.Готовятся макаруны по строгой рецептуре, гарантирующей оригинальный вкус и необычный внешний вид. Легкое печенье-меренга с характерной кружевной «юбочкой» выпекается на основе миндальной муки и сахара. Особое отличие – идеально гладкая поверхность шапочки. Начинкой по выбору кондитера может быть варенье, густой заварной крем или традиционный ганаш. Именно удачное сочетание хрупкого печенья и сочной начинки обеспечили ему небывалую популярность.Приготовить нежнейшее французское лакомство можно самостоятельно. При этом, благодаря простым и натуральным ингредиентам домашний десерт ничем не будет отличаться от тех, что продают во французских кофейнях. Чтобы набраться смелости и повторить шедевр кондитеров стоит изучить разные рецепты макарун, а затем пробовать каждый из них пока не найдется идеально подходящий.

Калорийность макарон

Макарон нельзя отнести к числу самых калорийных сладостей. В 100 граммах десерта содержится около 300 калорий, и это при том, что вес одного пирожного составляет всего 30 граммов. Можно с уверенностью сказать, что даже во время соблюдения диеты несколько пирожных 2-3 раза в неделю точно не навредят вашей фигуре.

Интересный факт: правильное название французского пирожного на русском — макарон. Однако, в нашей стране его часто называют макаруном, что не совсем правильно. Ведь под макаруном скрывается американское кондитерское изделие из кокосовой стружки. Внешний вид макарун очень отличается от французского макарона.

Фото: depositphotos

Осознанная красота материнства в нашем Instagram:

Расскажи друзьям:

Теги:

Сладости

Состав и пищевая ценность макарон

Точный состав макаронных изделий зависит от нескольких факторов. Разные производители используют разные сорта пшеницы. Наиболее полезны те, что созданы из твердых сортов. В них больше клейковины, но меньше крахмала по сравнению с продуктами, созданными на основе мягких сортов. Поэтому первый тип изделий практически не может нанести вреда фигуре.

В чем еще заключается польза такой пищи? В макаронах содержатся витамины группы B, что улучшает качество кожи, ногтей и волос. Также эта еда заставляет лучше работать головной мозг и сердце. Также в составе присутствует клетчатка, которая нормализует работу ЖКТ. Но все это справедливо только по отношению к качественным макаронам.

Источник фото: shutterstock.com

Что касается питательной ценности продукта, то БЖУ в данном случае выступает нестабильным показателем, так как меняется в зависимости от сорта изделий. А вот гликемический индекс — вполне устойчивая категория. Это 40 ГИ, но не на 1 шт., а на стандартные 100 граммов.

Калорийность макарунов

Основных ингредиентов, которые необходимы для приготовления пирожных, несколько. Вам потребуется миндальная мука, яичные белки, сахар и сахарная пудра. Два последних продукта всегда вызывают опасения. Особенно у сторонников здорового образа жизни. Хотя в среднем по подсчетам кондитеров калорийность 1 шт пирожного макарони составляет от 70 до 100 единиц энергии в зависимости от рецепта.

Так, сахарный песок добавляется для того, чтобы сделать основу десерта более стабильной. Однако если с ним переборщить, ничего хорошего не получится. Пирожное потеряет свои самые важные свойства: тягучесть внутри и хрустящую корочку снаружи. Поэтому калорийность макарунов строго зафиксирована рецептом. Порой «сладкая составляющая» и вовсе стремится к нулю. Это касается в основном пирожных с несладкими начинками: васаби, сардинами, козьим сыром или, например, копченым лососем.

Дополнительные плюсы

Помимо потрясающего вкуса, необычных ароматов и низкой калорийности макаронс обладают рядом дополнительных преимуществ. В последнее время появились пирожные без глютеносодержащих продуктов и консервантов. В пищевые красители, которые используются для создания пирожных, натурального происхождения и абсолютно безопасны для здоровья взрослых и детей.

По сравнению с другими

Диетологи в один голос говорят нам, что самое главное при употреблении любых сладостей – это чувство меры. Любой продукт в количестве, значительно превышающем необходимые нормы, может сыграть злую шутку с вашим организмом. Для того чтобы понять, сколько именно энергии приносит вам то или иное лакомство, просто сравните калорийность 1 шт макарун с другими десертами.

Состав продукта

сахар, сливки натуральные 35%, молоко цельное 3, 2%, сливочное масло 82, 5%, соль морская

Информация

Тип упаковки:	Без обработки
Cтрана производитель:	Россия
Компания производитель:	ООО “Мон Бон Макарон”
Категория:	Пирожные
Бренд:	Mon Bon
Срок годности:	5 сут.
Условия хранения:	холодильное оборудование
Рекомендуемая температура хранения:	от +2 до +6С

Калорийность Макарон пирожное. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Макарон пирожное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	386.6 кКал	1684 кКал	23%	5.9%	436 г
Белки	6.1 г	76 г	8%	2.1%	1246 г
Жиры	17.2 г	56 г	30.7%	7.9%	326 г
Углеводы	52.3 г	219 г	23.9%	6.2%	419 г

Энергетическая ценность Макарон пирожное составляет 386,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Таблица калорийности макарон

Средний показатель колеблется от 320 до 350 ккал на 100 гр сухого продукта. Но эта цифра разнится в зависимости от сорта изделия и его вида. Проще всего представить калорийность макарон в таблице с указанием БЖУ для каждого конкретного сорта:

Виды макарон	Калории (ккал)	Белки (гр)	Жиры (гр)	Углеводы (гр)
Цельнозерновые Макфа	361	13,9	1,4	73,1
Барилла	353	12,0	2,0	71,7
Лапша Ролтон	448	8,8	20,7	56,7
Молочные макароны	345	11,5	2,9	67,1
Вермишель Myllyn Paras	344	10,4	1,1	71,5
Макароны высшего сорта	337	10,4	1,1	69,7
1-го сорта	335	10,7	1,3	68,4
Яичные	345	11,3	2,1	68
Пенне Алл арабиата	160	4,6	3,9	26,7
Вермишель Мивина	393	7,7	18,9	50
Шебекинские	350	13	1,5	72

Отдельного внимания заслуживает калорийность рисовой и гречневой лапши, поскольку эти продукты тоже относятся к категории макаронных изделий. Сколько же калорий в гречневом сорте? Эта разновидность «весит» 348 ккал, а рисовый вариант — 344 ккал.

Источник фото: shutterstock.com

Вот только основные разновидности с показателями энергетической ценности на 100 гр. Однако здесь указана калорийность сырых полуфабрикатов. После варки обычно эти цифры сокращаются в 2,5-3 раза. Чем это объясняется? Все просто: в процессе варки изделия разбухают, становятся больше. Поэтому в 100 граммах готовых и в 100 граммах сухих макарон энергетическая ценность кардинально отличается.

Норма калорий в день

Поддерживать энергетический баланс организма и жизненный тонус человеку помогают все те же калории. Диетологи советуют соблюдать определенные правила и не превышать суточную норму. Она рассчитывается зависимости от:

• образа жизни человека;
• возраста;
• комплекции и т.д.

В среднем эта цифра варьируется от 1500 до двух с лишним тысяч ккал. Что, заметьте, гораздо больше, чем калорийность 1 макаруна. И мы не берем сейчас в расчет профессиональных спортсменов. Соблюдая баланс и не злоупотребляя сладким, вы спокойно можете позволить себе купить макаронс на завтрак или в качестве перекуса с чаем или кофе. В небольших количествах допускается употреблять французский десерт и во время диеты.